※通常5,000円 → 期間限定特別価格。
当日入会で実質0円
でも、家事や仕事、育児に追われて気づけばイライラして、家族にあたってしまう日もある。「本当は優しくしたいのに…」と自分を責めてしまうことも。でも、家事も仕事も、やることは終わらない。
「私の体、このままでいいのかな？」そう思ったこと、ありませんか？
Leggero（レジェロ）は、そんな"がんばる毎日を生きる女性"のためのスタジオです。
筋トレや食事制限ではなく、「姿勢を整える」ことから、自然に体が変わる。50分で"ふっと軽くなる"体感を、ぜひ一度味わってください。
初回体験予約朝起きても体が重く、寝ても疲れが取れない
肩や腰のこりが当たり前になっている
マッサージに行っても、すぐ元に戻ってしまう
運動の大切さはわかるけど、時間も気力もない
ジムに入っても続かない
体重より、姿勢や見た目の崩れが気になる
鏡を見て「なんだか老けた」と感じることがある
朝起きた瞬間から、もう疲れてる。
首を回すとゴリゴリ音がして、肩は石のように重い。
夕方には腰がズーンと痛くて、座っているのもつらい。
デスクワーク、スマホ、運動不足――
その積み重ねが、少しずつ、確実に、あなたの体を変えていく。
でも、それはあなただけじゃない。
今、同じように悩んでいる人が、本当にたくさんいます。
長時間のデスクワーク、スマホを見続ける毎日、座りっぱなしの生活――
忙しい現代社会では、どうしたってそうなってしまう。
ストレスとプレッシャーの中で、
「運動しなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」とわかっていても、
時間も気力も、もう残っていない。
家に帰れば、家事に育児。
自分のことは、いつも後回し。
それが、今を生きる私たちの現実です。
だから、体が悲鳴を上げるのは当然のこと。
あなたが悪いわけじゃない。
でも――
猫背のまま過ごせば過ごすほど、背中は丸まったまま固まっていく。
肩は内側に入り込み、呼吸は浅くなり、常に体が重だるい。
使わない筋肉はどんどん衰え、脂肪はつきやすく、取れにくくなる。
「前はこんなんじゃなかったのに…」と鏡を見るたび、ため息が出る。
気づけば、首は太く短く、二重あごがくっきり。
お腹はぽっこり、背中には段差ができて、後ろ姿に自信が持てない。
服を選ぶとき、「体型が目立たない服」ばかり探している自分がいる。
写真を撮られるのが嫌になり、家族や友人との思い出さえ残したくなくなる。
「なんとなく疲れてる」――
その小さな違和感を放っておくと、
5年後、10年後の自分が変わってしまいます。
体は、何歳からでも変えられる。
呼吸を整え、関節を動かし直し、姿勢を正すだけで――
体は驚くほど、軽く、美しく、生まれ変わっていきます。
Leggeroでは、姿勢 × 関節 × 呼吸を整えることで、
体が自ら整っていく状態をつくります。
朝、すっきり目覚められる。
鏡を見るのが楽しくなる。
「痩せた？」と聞かれるように。
疲れにくく、イライラも減る。
朝、スッと起きられて、体が軽い。
仕事終わりでもまだ元気。
「今日どこ行く？」って、家族や友達を誘えるようになる。
クローゼットを開けるたび、ワクワクする。
「これ着てみよう」って、好きな服を選べる自分がいる。
鏡に映る自分に、ちょっと自信が持てる。
「最近若くなった？」って言われて、心まで軽くなる。
カラダを整えることは、人生を整えること。
Leggeroは、あなたの"軽やかな未来"をつくります。
1回50分で、整う・引き締まる・動ける体へその日の体調に合わせて、無理なく変われる
Leggeroのセッションは、「マシンピラティス」と「ファンクショナルトレーニング」を軸に、その日の体調に合わせて"ゆるめる（ペアストレッチ）"を組み合わせる独自メソッドです。
姿勢が整うと、体が変わる
リフォーマーのサポートで、骨格・呼吸・姿勢を整えながら、深層筋をやさしく目覚めさせます。姿勢が整うと、不調が改善し、疲れにくく代謝の良い体に。背すじが伸び、見た目の印象まで若々しく変わっていきます。
使える体が、しなやかな機能美をつくる
「日常動作をラクにする」ことを目的に、体の連動性を高めるトレーニングを行います。無理に鍛えるのではなく、"使える体"を育てる。動くほどに体が軽くなり、自然と引き締まった"しなやかで機能美ボディ"に。
疲れた日は、ゆるめるだけでもOK
トレーナーが深部までアプローチし、筋肉と関節をリセット。疲労が溜まっている日は、これだけでもOK。「行くだけで体も心も軽くなる」――そんな安心感を、あなたに。
プライベート空間で、あなただけの時間を。
完全個室のプライベートスタジオで、周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。清潔で落ち着いた空間で、心も体もリラックス。「ここなら続けられそう」と思える居心地の良さを大切にしています。
マンツーマンの完全個室制。他の方と顔を合わせることなく、あなただけの時間を過ごせます。
明るく清潔な空間で、リラックスしながらセッションを受けられます。毎回丁寧に清掃・消毒を実施。
リフォーマーをはじめとする本格的なピラティス機材を完備。効果的なトレーニングが可能です。
動きやすい服装だけでOK。仕事帰りや買い物ついでに、気軽に立ち寄れます。
スタジオ全体
エントランス・着替えスペース
給水設備
トレーニング器具
「パーソナルジム」といっても、内容は様々。
Leggeroは、がんばらないことを前提に設計されています。
| 比較項目 | Leggero | 他社パーソナルジム |
|---|---|---|
| トレーニング内容 | がんばらない その日の体調に合わせて内容を調整 |
きつい 固定メニューでハードなトレーニング |
| プライバシー | 完全個室 他の人と会わないマンツーマン指導 |
共用スペース 他の会員と同じ空間でトレーニング |
| 柔軟性 | 体調で調整 疲れている日はストレッチ中心に |
固定プログラム 毎回同じメニューをこなす必要がある |
| ケア・リカバリー | ペアストレッチ 毎回、プロが全身をほぐしてくれる |
なし トレーニングのみでケアは自己責任 |
| 通いやすさ | 月2回〜OK 無理なく続けられる頻度から始められる |
週2回以上推奨 通えないと効果が出にくい |
| メンタル面 | 疲れたから、また行きたくなる リラックスできる |
しんどいから行くのが憂鬱 プレッシャーを感じる |
90分の体験セッションで、姿勢にこんな変化が
これは初回体験セッション直後の姿勢の変化です。
マシンピラティスとペアストレッチで、固まった筋肉をゆるめ、正しい姿勢を体に覚えさせることで、セッション直後から姿勢の変化を実感できます。
この変化を定着させるために、継続的なトレーニングが効果的です。
初回体験から変化を実感するまで
お悩み・生活スタイルをヒアリング後、姿勢チェックを実施。その後、マシンピラティス × ファンクショナル × ペアストレッチで「整う・動かす・ゆるめる」を90分で体験。
体の状態・目標・通える頻度に合わせて、無理のないプログラムを設計。その日の体調に応じて、しっかり動く日・ゆるめる日を柔軟に調整します。
「肩が軽くなった」「姿勢が変わった」「疲れにくくなった」など、体の変化を実感。続けるほどに、軽やかな毎日へ。
実際に90分の体験セッションを受けた方の、直後の感想です
M.Sさん・38歳
2025年12月体験
「セッション後、肩が軽くなった感じがしました」
普段から肩こりがひどかったのですが、90分のセッション後、肩周りがすごく楽になりました。トレーナーさんが丁寧に姿勢をチェックしてくれて、自分の悪いクセがよく分かりました。
※初回体験セッション直後の感想です
A.Tさん・42歳
2025年12月体験
「『がんばらない』の意味が分かりました」
きついトレーニングを想像していたのですが、全然違いました。気持ちよく体を動かせて、終わった後は体が伸びてスッキリ。これなら続けられそうです。
※初回体験セッション直後の感想です
K.Yさん・35歳
2025年12月体験
「姿勢チェックで自分の癖が分かった」
最初の姿勢チェックで、自分がどれだけ猫背だったか初めて気づきました。セッション後は背すじが伸びて、鏡を見たら印象が全然違いました。これを続けたらどうなるか楽しみです。
※初回体験セッション直後の感想です
R.Hさん・45歳
2025年12月体験
「きつくないのに、しっかり効いてる」
運動が苦手で不安でしたが、無理なく体を動かせました。でも終わった後は体がしっかり使われた感じがして、「これは効く！」と思いました。
※初回体験セッション直後の感想です
N.Kさん・40歳
2025年12月体験
「マンツーマンだから安心できた」
完全個室で他の人の目を気にしなくていいのが本当に良かったです。トレーナーさんが優しく丁寧に教えてくれて、リラックスして体験できました。
※初回体験セッション直後の感想です
Y.Mさん・37歳
2025年12月体験
「1回でこんなに変わるとは思わなかった」
体験だけのつもりでしたが、セッション後の体の軽さに驚きました。呼吸もしやすくなって、「これは続けたい」と素直に思いました。
※初回体験セッション直後の感想です
重要な注記
これらは初回体験セッション（90分）を受けた直後の感想です。
17年間、体と人に向き合ってきました。
大学では教育学部（保健体育）を専攻し、解剖学・生理学・運動指導法を基礎から学びました。
卒業後、大手フィットネスクラブに17年以上勤務。ジムフロアでのトレーニング指導、スタジオインストラクター、スイムインストラクターなど、幅広い現場経験を積みながら、累計1,000名以上のお客様の体づくりをサポートしてきました。
その後、店舗の運営責任者としてスタッフ育成、安全管理、日常業務の統括を担当し、安心して通える環境づくりに尽力してきました。
この17年以上で培った「多角的な視点での体づくりの知識」と「お客様一人ひとりに寄り添う姿勢」を活かし、Leggeroでは無理なく続けられる習慣づくりをご提案します。
そして今、「がんばらない、だから続く。そしたら、カラダが変わってた。」
そんな"無理のない習慣"をつくる場所として、Leggero（レジェロ）を立ち上げました。
シンプルでわかりやすい料金体系
今ならオープン記念キャンペーン価格！
下記は通常価格です。お得なキャンペーン価格は次のセクションをご覧ください。
22,000円
※初回のみ
5,000円
17,600円/月
35,200円/月
149,600円
入会金（22,000円）→ 無料！
2026年1月5日オープン！
キャンペーン期間：2026年1月31日まで
先着5名限定 33%OFF
「2ヶ月で"変化が出やすい習慣"をつくる」
通常価格 149,600円
キャンペーン価格 99,800円
49,800円もお得！
※2026年1月5日〜1月31日限定価格
先着5名限定 15%OFF
「続けられるから変われる。」を実感できる定額プラン
通常価格 35,200円/月
キャンペーン価格 29,800円/月
5,400円お得！
カウンセリング＋体験90分＋姿勢分析付き
通常価格 5,000円
キャンペーン価格 3,000円
2,000円お得！
当日入会で
体験料3,000円キャッシュバック！
実質0円
こんな不安、ありませんか？
ご安心ください。Leggeroは、そんな不安を感じている方のためのスタジオです。
ジムで周りの目が気になる…
他の人と一緒だと恥ずかしい…
完全個室のマンツーマン指導
他の会員様と顔を合わせることはありません。トレーナーと二人きりの空間で、周りを気にせず集中できます。
今まで何度も挫折してきた…
忙しくて通えなくなりそう…
月2回からOK、柔軟な対応
がんばらなくていい。疲れている日はストレッチ中心に。その日の体調に合わせて内容を調整します。だから、「疲れたから、また行きたくなる」のです。
本当に変われるのかな…
結果が出なかったらどうしよう…
1〜2ヶ月で変化を実感できる理由
※ 効果には個人差があります
まずは3,000円の体験で、この安心感を確かめてください。
初回体験予約もちろん大丈夫です。Leggeroは「がんばらない」ことを前提に設計されたスタジオです。初回カウンセリングで体の状態を確認し、無理のない内容から始めます。
つらいウエイトトレーニングや、過度な食事制限は行いません。「整う」「動かす」「ゆるめる」を1回で完結できる点が特徴です。マシンピラティス × ファンクショナル × ペアストレッチの3要素で、根本から体を整えます。その日の体調に合わせて、しっかり動く日・ゆるめる日を選べる設計も、続けやすさの理由です。
30〜50代でデスクワークの女性が多いです。「肩こり・腰痛を改善したい」「猫背を直したい」「無理せずスタイルを整えたい」という方が多く通っています。
クレジットカード（VISA／Mastercard／JCB／American Express）、電子マネー（Suica・PASMO・iD・QUICPay）、QRコード決済（PayPay・楽天ペイ・d払い・au PAYなど）、Apple Pay・Google Payに対応しています。
月額プランの料金は、登録いただいたクレジットカードから毎月自動で決済されます。現金でのお支払いも可能です。
はい、お子様連れでもご利用いただけます。ただし、スタジオの広さに限りがあるため、安全確保のためにお子様が動き回らないようご協力をお願いしております。ベビーカーの持ち込みも可能です。
更衣室としての専用スペースはありませんが、スタジオ内でお着替え可能です。着替え中はトレーナーが別室に移動いたしますのでご安心ください。シャワー設備はございません。
スタジオ専用の駐輪場はございませんが、近隣に2時間無料の駐輪場が複数ございます。車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。
大きな負荷をかけたり、息が上がるようなトレーニングはいたしません。ピラティスの動きと軽い負荷トレーニングを組み合わせて、フォーム・呼吸・姿勢を丁寧に整えていきます。
※"ラクすぎる"わけではありません。地味に効く、でも無理はしない──そんな設計です。
はい、もちろん大丈夫です。体験だけでも大歓迎です。雰囲気やトレーニングの内容を体感してから判断していただけます。
週1回が理想ですが、月2回でもしっかり効果を実感できます。スタジオでのセッションに加えて、日常の姿勢・ストレッチ・食事など、生活習慣から体を整える提案を行うため、少ない回数でも「ラクに動ける」「姿勢が保てる」変化を感じやすいのが特徴です。
溝の口駅から徒歩2分。通いやすい好立地のスタジオ。
〒213-0001
神奈川県川崎市高津区溝口2-6-2
K'sBLD 302号室
東急田園都市線・大井町線 溝の口駅 徒歩2分
JR南武線 武蔵溝ノ口駅 徒歩4分
平日：9:00〜21:00
土日祝：9:00〜18:00
定休日：金曜日
専用駐輪場はございませんが、近隣に2時間無料の駐輪場が複数ございます。お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。
※Googleマップで開く場合は、地図をクリックしてください。
肩が軽い。腰が楽。疲れにくい。
そんな「当たり前の心地よさ」を取り戻す場所。
完全個室だから、周りを気にしなくていい。
体調に合わせて内容を調整するから、
無理しなくていい。
まずは体験で、
この軽さを確かめてください。
―― Effortless Body Studio ――
LINEで簡単予約！たった3ステップで完了。
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カレンダーから空いている日時を選んで、必要事項を入力。これで予約完了です！
Square予約システムを使用しています。24時間いつでも予約・変更・キャンセルが可能です。予約完了後、確認メールが届きますのでご確認ください。
代表トレーナーより
17年の指導経験から、週2回×2ヶ月が最も変化を実感しやすいペースです。短期間で確実に体を変えたい方、習慣化のきっかけを作りたい方に特におすすめです。